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Après 40 ans …2 opérations des vertèbres.. Le tout Après 40 ans …2 opérations des vertèbres..
Le tout c’est de commencer même 10 minutes par jour ça aide à rentrer dans de bonnes habitudes.
Et vous verrez le changement c’est certain..
Chaque petits gestes compte ..
3 séries de 20 
Et 60 secondes de gainage 3 fois 
#brasdechauvesouris #sportalamaison#apres40ans
Ma sœur a trouvé sa nouvelle passion .. Défoncer m Ma sœur a trouvé sa nouvelle passion ..
Défoncer mes HATERS 😂😂😂
#haters#onvousvoit#tropdehaine#ici#humour
Faire du sport a la maison !! Après 40 ans 2 opéra Faire du sport a la maison !!
Après 40 ans 2 opérations des vertèbres 
Aujourdhui je travaille la taille le dos et les bras avec 3 exercices simples ..
Poids 2 kg
Je termine avec un exercice sans les poids ..
Faire du sport à la maison c’est facile !
#sportalamaison #facile#apres40ans#dos#braschauvesouris
Après 40 ans , 2 opérations des vertèbres.. Pas qu Après 40 ans , 2 opérations des vertèbres..
Pas question d’avoir les bras chauves souris..
Alors je vous partage mes petits exercices que je fais à la maison..
3 séries de 20 mouvements 
Et pour le gainage j’essaie de rester le maximum de minutes..
#braschauvesouris #onenveutpas #sportalamaison#apres40ans
Moi qui essaie de se mettre dans la peau d’un HATE Moi qui essaie de se mettre dans la peau d’un HATER 😂😂
#hater#humour
La robe de tous les événements 😂🌸🌈❤️ #robe#bellero La robe de tous les événements 😂🌸🌈❤️
#robe#bellerobe#
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